Szkolenia ORMAsport

“Najważniejszą cechą szkoleń jest połączenie teorii z praktyką w przystępny dla odbiorcy sposób, a także wykorzystanie wieloletniego doświadczenia zawodowego dr Jacka Świata. Każde szkolenie jest starannie przygotowane na bazie praktyki zawodowej, tak aby przekazując rzetelną widzę zawsze odnosić się do praktycznego jej wykorzystania… “

Kursy: Live i Tutorial

Ucz się wygodnie kiedy chcesz
i gdzie chcesz w przystępnej dla Ciebie formie.

Wykładowca

Dr Jacek Świat wykładowca specjalistycznych szkoleń, ekspert przygotowania fizycznego i żywienia.

Doświadczenie

Wieloletnie doświadczenie ponad 20 lat pracy treningowej z zawodnikami i szkoleniowej.

USTAL WŁASNE TEMPO

Najwyższej jakości specjalistyczne kursy

Zapoznaj się ze wszystkimi naszymi kursami i wybierz odpowiednie, aby się zapisać i rozpocząć naukę z nami! Zapewniamy, że nigdy tego nie pożałujesz!

WYBIERZ WŁAŚCIWĄ DLA SIEBIE FORMĘ SZKOLEŃ:

Live

Interaktywne szkolenia w formie bezpośrednich wykładów prowadzonych przez dr Jacka Świata. Oprócz wykładów szkolenia mogą zawierać dodatkowe materiały dydaktyczne i testowe.

Tutorial

Szkolenia oparte na zapoznaniu się z materiałami dydaktycznymi (filmy i materiały dodatkowe), a także z możliwością konsultacji z dr Jackiem Światem. Szkolenia mogą zawierać testy i quizy.

Kończąc nasze szkolenia otrzymujesz certyfikat potwierdzający uczestnictwo.

Już dziś możesz zdobyć interesującą Cię wiedzę i otrzymać certyfikat potwierdzający udział w szkoleniu.

Rozwijaj swoją wiedzę i możliwości dzięki profesjonalnej platformie szkoleniowej ORMAsport.

EDUKACJA DLA WSZYSTKICH

Lekcje Coachingowe Online Do Nauki Zdalnej

Od 2010r proponujemy specjalistyczne szkolenia z szerokorozumianej dietetyki oraz przygotowania fizycznego zawodników, a także inne mniejsze z zakresu żywienia, sportu oraz diagnostyki treningowej.

Filmy

Bezpłatny

Trening jako bodziec – bodziec treningowy

Bezpłatny

Efektywne spalanie tkanki tłuszczowej podczas treningu

Bezpłatny

Sporty sensomotoryczne – sens przygotowania fizycznego

Bezpłatny

Czy modyfikować trening na podstawie samopoczucia?

Bezpłatny

Receptory ruchu – włókno intrafuzalne oraz receptor Golgiego

Bezpłatny

Trening wydolnościowy na dystans, czy na czas?

Bezpłatny

Reakcja na bodziec treningowy – adaptacja i kompensacja

TWOJA OPINIA JEST DLA NAS WAŻNA

Zaufali nam

ORMAsport zapewnia szeroki wachlarz szkoleń. Poniżej prezentujemy wybrane opinie kursantów którzy ukończyli nasze szkolenia.

Q

Trzymanie diety jest dla mnie trudne głównie ze względu na liczne podróże i długie okresy poza domem z nimi związane. Traktuję ją jako wytyczną i stosuję zamienniki starając się utrzymać gramaturę. Uważam, że rezultaty są zadawalające. Moje ciało zmniejsza się codziennie choć nie zawsze waga to pokazuje i to jest dla mnie najważniejsze. Czekam teraz na okres intensywniejszych treningów + startowy, aby zobaczyć jak osiągną najlepsze wyniki w czasie zawodów. Póki co moja forma idzie w górę przy mniejszym poborze kalorii.

Wielkie dzięki Bartosz (kolarstwo górskie).

 

Jeżeli chodzi o otrzymany program dietetyczny to jest:

  1. Skomponowany na dłuższy czas w oparciu o badania (morfologia, grupa krwi itp.)
  2. Oparty o produkty, które lubię (z opisu z pierwszego tygodnia)
  3. Przygotowanie posiłków jest proste, niewymagające czasu i wielkich zdolności kulinarnych
  4. Oparty na znanych produktach, ale na tyle zróżnicowany, że nie ma monotonności
  5. Zbilansowany do planu treningowego
  6. No i co najważniejsze SKUTECZNY!

Polecam każdemu Zbyszek (kolarstwo górskie)

 

W zasadzie mamy pół sezonu poza nami i chciałbym podzielić się opinią na temat diety:

  1. Zrzuciłem 4,5kg
  2. Takiej wagi nie miałem od ponad 6 lat
  3. Niska waga nie powoduje żadnych ubocznych objawów typu spadek mocy, złe samopoczucie
  4. Przygotowanie diety jest dziecinnie proste co jest istotne przy ciągłym braku czasu
  5. Bardzo dobre samopoczucie
  6. Nie biorę żadnych innych suplementów oprócz BCAA – w poprzednich latach musiałem się wspomagać dodatkowycmi suplementami.
  7. Jeżeli miałbym ocenić w skali 1-5 dałbym 5

Pozdrawiam Bogdan (kolarstwo górskie).

Q

Ewa D. (MTB V… Team)

Robert udzielił mi wskazówek dotyczących mojej diety. Poinformował mnie, jakie produkty oraz w jakich ilościach powinnam spożywać, aby dieta była skuteczna. Przesłał mi również przykładowy jadłospis na podstawie którego mogłam bez problemu samodzielnie komponować posiłki na kolejne dni, przy czym, jeśli miałam jakieś wątpliwości mogłam pytać. Na plus przede wszystkim to, że dieta była skuteczna bez odczuwania głodu. Z czystym sumieniem mogę polecić Roberta jako osobę do ułożenia diety.

Natalia S (O.. Team)

Robert jako konsultant dietetyk świetnie dostosowuje plan diety do potrzeb konkretnej osoby. Posiada zdolność uświadamiania , jak niewielkim nakładem, można pomóc swojemu ciału poprzez lepsze odżywiania. Jest zaangażowany i pozytywny, co zdecydowanie motywuje do dalszej współpracy. Systematycznie sprawdzany przebieg :kuracji: pozwalał osiągnąć zamierzone cele.

Q

Ostatnio trafiła mi się osoba, której ustalałem plan żywieniowy i tylko potwierdziła wszystko to co było na szkoleniu. Niewielkie modyfikacje jadłospisu, plan ustalony średnio na około 3000 kcal i w ciągu miesiąca spadek wagi o 4,5kg. Przez moment zastanawiałem się czy to odrobinę nie za dużo. Ale chyba wszystko jest ok. Był to mężczyzna 104kg wagi więc założyłem, że mieści się to jeszcze w granicach normy. Jeżeli chodzi o pracę z pulsometrem to miałem okazję sprawdzić jedną osobę która była całkowicie nietrenująca i różniła się dosyć mocno od osób, którym zakładałem pulsometr do tej pory. Zazwyczaj po wyliczeniu stref zgodnie z Pańskimi wskazówkami wszystko się zgadzało. Tzn. chodzi mi o to, że sam sposób w jaki osoby oddychały będąc w strefie P2 był podobny. Natomiast ta osoba w tętnie o jakieś 12 uderzeń niższym niż wyliczony próg tlenowy łapała już “zadyszkę”. Nie wykonywałem żadnego testu, żeby spróbować w inny sposób oszacować progi ze względu na to, że dla tej osoby był to w zasadzie pierwszy kontakt z siłownią i była to osoba z nadwagą. Czy można wykonać taki nie do końca sprawdzony zabieg i w programie wpisać jako próg AT wartość niższą niż wylicza program?

…szkolenia i filmy ORMAsport

przenieś swoją wiedzę na wyższy poziom….