Inne

Ostatnie posty

3

Odnowa biologiczna w sporcie – zarys zabiegów.

Wstęp Organizm każdej ćwiczącej osoby jest narażony na w trakcie procesu treningowego na różnego rodzaju przeciążenia, których efektem może być spadek formy, a co gorsze może dojść do różnego rodzaju kontuzji i urazów, które na jakiś czas wykluczą z możliwości...

czytaj dalej

Co z podwyższonym CK?

Pytanie zawodnika: Co z podwyższonym CK? Czy w jakiś sposób się to leczy czy zrezygnować całkowicie z treningów ☹️☹️☹️ Odpowiadając na to pytanie należy wyjaśnić, czym jest CK. Mianowicie CK to enzym wewnątrzkomórkowy, (kinaza kreatynowa) która dostaje się do...

czytaj dalej

Sprawność fizyczna

Sprawność fizyczna Sprawność fizyczna to szeroko rozumiana sprawność organizmu warunkowana poprzez odpowiedni poziom strukturalny i funkcjonalny układów naszego ciała. Do tych sprawności zaliczamy następujące układy oraz ich sprawność: Sprawność morfologiczna –...

czytaj dalej

Efektywne spalanie tkanki tłuszczowej

Obecnie często możemy spotkać się z opinią, że aby efektywnie spalać tkankę tłuszczową organizm musi być poddany wysiłkowi ciągłemu trwającemu co najmniej 20-30min z intensywnością zawierającą się w przedziale 70-75% tętna maksymalnego. Z punktu widzenia fizjologii...

czytaj dalej

Drenaż sprzed wieku

(publikacja bazowa w Zdrowie i Uroda; dod. Gazeta Wyborcza 23.04.2005) Współczesne tempo życia wymusza od każdego z nas stosowanie różnego typu zabiegów mających na celu utrzymanie naszej formy i kondycji na wysokim poziomie zapewniającym pełne uczestnictwo w życiu...

czytaj dalej

Monitoring biochemiczny – kwas moczowy

Wykorzystanie kwasu moczowego, jako markera wysiłku fizycznego wiąże się z jego funkcją odzwierciedlającą stopień degradacji nukleotydów adeninowych. Wysiłkowe zmiany puli nukleotydów purynowych (ATP, ADT i AMP) wywołane zwiększoną hydrolizą ATP w stosunku do...

czytaj dalej

Monitoring biochemiczny – mleczan

Obecnie do oceny efektywności treningu dość powszechnie wykorzystuje się mleczan, który w organizmie produkowany jest zarówno w spoczynku, jak i podczas wysiłku [Gupta i wsp. 1996]. Produkcja podczas wysiłku jest silnie skorelowana z jego intensywnością, powodując, że...

czytaj dalej

Monitoring biochemiczny – CK i LDH

Wykorzystanie oznaczeń aktywności enzymów w osoczu w celach diagnostycznych jest związane z faktem, że po uszkodzeniukomórki jej profil enzymatyczny w pewnym stopniu odzwierciedla się w składzie krwi. Pozwala to na określenie, w którym narządzie lub tkance doszło do...

czytaj dalej

Monitoring biochemiczny

Jedną z najważniejszych cech żywych organizmów jest zdolność do utrzymania homeostazy, czyli względnej stałości środowiska wewnętrznego, która gwarantuje ciągły przebieg procesów życiowych. Utrzymanie homeostazy wymaga zdolności do reagowania na zmieniające się...

czytaj dalej