Trening

Trening umiejętności technicznych, nawyk NCR   Doskonalenie posiadanych i nabywanie nowych umiejętności technicznych uwarunkowanie jest procesem kształtowania nawyku czuciowo-ruchowego, który stanowi podstawę aktu ruchowego stanowiącego daną technikę. Z tego...

Trening    Jak wiadomo cechą charakterystyczną żywych organizmów jest ich zdolność do reagowania na bodźce zewnętrzne (pobudliwość), gdzie reakcja jest swoistą odpowiedzią organizmu na pojawiający się bodziec. Owa zdolność reagowania na bodźce jest w zasadzie...

Programowanie Jest procesem najistotniejszym w sporcie zarówno na poziomie zawodowym jak i amatorskim (włącznie z rekreacją), gdyż proces ten warunkuje prawidłowy, bezpieczny trening o wysokiej skuteczności. Proces programowania to proces kompleksowego ustalania...

(publikacja skrócona w Bieganie 9/12; Oszukaj lenia; frag. Fizjologia o poranku..) Rozpatrując zagadnienie różnic pomiędzy treningiem porannym, a treningiem w innych porach dania z perspektywy fizjologii musimy uświadomić sobie, że złożoność procesów fizjologicznych...

Planowanie treningu zwane również programowaniem jest procesem etapowym i kompleksowym, podczas którego dochodzi do wieloaspektowej analizy zawodnika oraz dyscypliny trenowanej na podstawie, której tworzony jest konkretny plan treningowy oraz realizowany i...

Korekcja wad postawy to sytuacja, w której osoba trenująca lub rozpoczynająca trening posiada nieprawidłowości w budowie ciała lub wadę postawy. Posiadanie takiej dysfunkcji narzuca specyficzny sposób ćwiczeń, który dodatkowo musi spełniać funkcję...

Leczenie to sytuacja, w której osoba trenująca lub rozpoczynająca trening posiada pewną dysfunkcję organizmu, która wpływa na poziom sprawności motorycznej. Posiadanie takiej dysfunkcji narzuca specyficzny sposób ćwiczeń, który dodatkowo musi spełniać funkcję...

Odchudzanie dotyczy osób, które poprzez ukierunkowany trening zamierzają zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej, poprawić wygląd swojej sylwetki oraz poprawić sprawność fizyczną. Proces odchudzania w sensie redukcji tkanki tłuszczowej jest bardzo złożonym procesem, który...

W profilaktyce nadrzędnym celem jest wysoki poziom zdrowia, osiągany poprzez ukierunkowaną aktywność fizyczną spełniającą rolę katalizatora w procesie wypoczynkowym, regeneracyjnym oraz wzmacniającym i kształtującym organizm. Należy również zaznaczy, że profilaktyka...

Programowanie w sporcie Osiągnięcie wysokich wyników w sporcie uzależnione jest od wielu czynników, ale jednym z najważniejszych jest posiadanie przez zawodnika optymalnej bazy motorycznej, czyli odpowiedniego poziomu wszystkich zdolności motorycznych warunkujących...