Inne

Wstęp Organizm każdej ćwiczącej osoby jest narażony na w trakcie procesu treningowego na różnego rodzaju przeciążenia, których efektem może być spadek formy, a co gorsze może dojść do różnego rodzaju kontuzji i urazów, które na jakiś czas wykluczą z możliwości...

Pytanie zawodnika: Co z podwyższonym CK? Czy w jakiś sposób się to leczy czy zrezygnować całkowicie z treningów ☹️☹️☹️ Odpowiadając na to pytanie należy wyjaśnić, czym jest CK. Mianowicie CK to enzym wewnątrzkomórkowy, (kinaza kreatynowa) która dostaje się do...

Co jeść na kolację.....? krótkie przemyślenia po obejrzeniu filmu z Joanną Jędrzejczyk oraz wybrane komentarze, wraz z naszą odpowiedzią, o roli kortyzolu.   Właśnie dziś jeden z moich zawodników dał mi do przesłuchania Pytanie na śniadanie z Joanną Jędrzejczyk....

Jakiś czas temu udało mi się około godziny 6:30 posłuchać audycji o problemie odchudzania. W audycji wypowiadała się osoba, która została przedstawiona jako fizjolog i trener portalu o bieganiu . Ciekawe dla mnie było to co powiedział: ....." Należy zaznaczyć, że co...

Sprawność fizyczna   Sprawność fizyczna to szeroko rozumiana sprawność organizmu warunkowana poprzez odpowiedni poziom strukturalny i funkcjonalny układów naszego ciała. Do tych sprawności zaliczamy następujące układy oraz ich sprawność: Sprawność morfologiczna –...

Wstęp Artykuł powstał na bazie wywiadu w gazecie wyborczej w 2005r. Muszę nadmienić, że przez wiele lat byłem czynnym masażystą i posiadam uprawnienia państwowe do wykonania większości masaży. Ponadto też szkoliłem z drenażu limfatycznego metodą polską i niemiecką np:...

Wykorzystanie kwasu moczowego, jako markera wysiłku fizycznego wiąże się z jego funkcją odzwierciedlającą stopień degradacji nukleotydów adeninowych. Wysiłkowe zmiany puli nukleotydów purynowych (ATP, ADT i AMP) wywołane zwiększoną hydrolizą ATP w stosunku do...

Hormon wzrostu hGH oraz insulino podobny czynnik wzrostu typu 1 (IGF-1)   Hormon wzrostu hGH jest jednym z ważniejszych hormonów anabolicznych. Jego właściwy poziom gwarantuje odpowiednią regenerację oraz zmiany anaboliczne na poziomie komórkowym. Często do oceny...

Obecnie do oceny efektywności treningu dość powszechnie wykorzystuje się mleczan, który w organizmie produkowany jest zarówno w spoczynku, jak i podczas wysiłku [Gupta i wsp. 1996]. Produkcja podczas wysiłku jest silnie skorelowana z jego intensywnością, powodując, że...

Wykorzystanie oznaczeń aktywności enzymów w osoczu w celach diagnostycznych jest związane z faktem, że po uszkodzeniukomórki jej profil enzymatyczny w pewnym stopniu odzwierciedla się w składzie krwi. Pozwala to na określenie, w którym narządzie lub tkance doszło do...