utworzone przez dr Jacek Świat | mar 13, 2019 | Trening
Trening Jak wiadomo cechą charakterystyczną żywych organizmów jest ich zdolność do reagowania na bodźce zewnętrzne (pobudliwość), gdzie reakcja jest swoistą odpowiedzią organizmu na pojawiający się bodziec. Owa zdolność reagowania na bodźce jest w zasadzie...
utworzone przez dr Jacek Świat | mar 13, 2019 | Dieta i suplementacja
Co jeść na kolację…..? krótkie przemyślenia po obejrzeniu filmu z Joanną Jędrzejczyk. Właśnie dziś jeden z moich zawodników dał mi do przesłuchania Pytanie na śniadanie z Joanną Jędrzejczyk. Aż nie mogę się powstrzymać aby trochę skomentować. W skrócie Pani...
utworzone przez dr Jacek Świat | mar 13, 2019 | Inne
Sprawność fizyczna Sprawność fizyczna to szeroko rozumiana sprawność organizmu warunkowana poprzez odpowiedni poziom strukturalny i funkcjonalny układów naszego ciała. Do tych sprawności zaliczamy następujące układy oraz ich sprawność: Sprawność morfologiczna –...
utworzone przez dr Jacek Świat | mar 13, 2019 | Dieta i suplementacja
O dietach i systemach żywienia Często przeglądając strony www poświęcone żywieniu odnoszę wrażenie, że wiele osób chciałoby, aby była jedna idealna dieta, którą można przejąć i cieszyć się efektami. Co najgorsze nie są ty tylko osoby szukające dobrej diety, a także...
utworzone przez dr Jacek Świat | mar 13, 2019 | Trening
Programowanie Jest procesem najistotniejszym w sporcie zarówno na poziomie zawodowym jak i amatorskim (włącznie z rekreacją), gdyż proces ten warunkuje prawidłowy, bezpieczny trening o wysokiej skuteczności. Proces programowania to proces kompleksowego ustalania...
