utworzone przez dr Jacek Świat | paź 30, 2022 | Inne
Wstęp Organizm każdej ćwiczącej osoby jest narażony na w trakcie procesu treningowego na różnego rodzaju przeciążenia, których efektem może być spadek formy, a co gorsze może dojść do różnego rodzaju kontuzji i urazów, które na jakiś czas wykluczą z możliwości...
utworzone przez dr Jacek Świat | kw. 26, 2021 | Trening
Trening jako bodziec Z punktu widzenia fizjologii naszego organizmu trening to tylko bodziec, który wywołuje szereg zmian będących reakcją na niego. Natomiast elementem różniącym trening od każdego innego spontanicznego bodźca jest jego świadome i kierunkowe...
utworzone przez dr Jacek Świat | mar 13, 2019 | Dieta i suplementacja
Wlewy z witaminy C – czy warto? jakie ma działanie witamina C? Wpis z FB pod prezentowanym filmem: “Jeżeli koleś faktycznie robił wlew z samej wit c to nie mialo to sensu. Ale przewaznie wlewy robi sie w zestawie z innymi lekami i wtedy ma to...
utworzone przez dr Jacek Świat | mar 13, 2019 | Inne
Pytanie zawodnika: Co z podwyższonym CK? Czy w jakiś sposób się to leczy czy zrezygnować całkowicie z treningów ☹️☹️☹️ Odpowiadając na to pytanie należy wyjaśnić, czym jest CK. Mianowicie CK to enzym wewnątrzkomórkowy, (kinaza kreatynowa) która dostaje się do...
utworzone przez dr Jacek Świat | mar 13, 2019 | Trening
Trening wydolnościowy na dystans, czy na czas? Odpowiadając na to pytanie należy na samym początku uświadomić sobie, że każdy trening to, tylko bodziec o określonych cechach dla naszego organizmu. Dzięki temu reakcja organizmu na trening jest zależna od cech...
