Trening jako bodziec – bodziec treningowy

Trening jako bodziec – bodziec treningowy

Bodziec Opisując bodziec można posłużyć się „Fizjologią człowieka” pod red. W.Z Traczyka, według niej; Bodziec jest każdą zmianą zachodzącą w środowisku zewnętrzny lub wewnętrznym ustroju, która wywołuje zmianę właściwości błon komórkowych lub metabolizmu...
Efektywne spalanie tkanki tłuszczowej podczas treningu

Efektywne spalanie tkanki tłuszczowej podczas treningu

Czy wiesz że… Z punktu widzenia treningu redukcja tkanki tłuszczowej może zachodzić w dwóch momentach:   1. Bezpośrednio podczas ćwiczeń, czyli tłuszcz jest wykorzystywany jako substrat energetyczny do pracy. Oczywiście jest to duże uproszczenie, gdyż z...
Sporty sensomotoryczne – sens przygotowania  fizycznego

Sporty sensomotoryczne – sens przygotowania fizycznego

Film o treningu w sportach sensomotorycznych, a w szczególności o przygotowaniu fizycznym to tego typu sportów. Na przykładzie jeździectwa (dokładniej: ujeżdżenia) omawiany jest trening przygotowania fizycznego, którego celem jest właściwe przygotowanie zawodnika to...
Periodyzacja treningu – rozważania?

Periodyzacja treningu – rozważania?

  Periodyzacja treningowa – ogólnie Periodyzacja treningowa, to nic innego jak podział procesu treningowego na etapy (okresy), w których realizuje się określone cele. Geneza wprowadzenie do treningu (procesu treningowego) podziału na okresy związana jest z...
Czy modyfikować trening na podstawie samopoczucia?

Czy modyfikować trening na podstawie samopoczucia?

  Modyfikacja treningu na bazie samopoczucia. Obecnie można spotkać koncepcje treningowe, które zakładają wprowadzanie zmian w treningu na bazie samopoczucia. Takie podejście zakłada, że jak samopoczucie jest dobre, to możemy wprowadzić zmianę do treningu w...