Kwasy Omega

Film jest mini szkoleniem, w którym omówione są kwasy omega, czyli kwasy wielonienasycone. Dokładnie przedstawiony jest sposób ich dozowania w diecie wraz ze sposobem obliczenia wielkości porcji do poziomu kalorycznego diety. Dzięki tym informacjom możliwe jest...
Suplementacja kofeiną

Suplementacja kofeiną

Suplementacja Kofeiną   Znana od wieków kawa otrzymywana jest z owoców krzewu Coffea arabica, pochodzącego z Etiopii lub Coffea liberica z Afryki. Kawa należy do najpopularniejszych używek na świecie, gdyż jest bogatym źródłem kofeiny. Jednakże działanie kawy...
Suplementacja w redukcji tkanki tłuszczowej

Suplementacja w redukcji tkanki tłuszczowej

Suplementacja w redukcji tkanki tłuszczowej   Redukcja tkanki tłuszczowej jest jednym z najpopularniejszych celów treningowych, a także celów suplementacji. Jednakże, aby w sposób właściwy uzupełniać proces treningowy ukierunkowany na redukcję o właściwe...
Zasady suplementacji

Zasady suplementacji

Zasady suplementacji?   Od wielu lat suplementacja staje się nierozłącznym elementem treningu. Jej stosowanie ma na celu wspomaganie szeroko rozumianego efektu treningowego. Szerokie rozumienie efektu treningowego to zarówno wpływ bezpośredni na możliwości...