utworzone przez dr Jacek Świat | mar 13, 2019 | Inne
Obecnie często możemy spotkać się z opinią, że aby efektywnie spalać tkankę tłuszczową organizm musi być poddany wysiłkowi ciągłemu trwającemu co najmniej 20-30min z intensywnością zawierającą się w przedziale 70-75% tętna maksymalnego. Z punktu widzenia fizjologii...
utworzone przez dr Jacek Świat | mar 13, 2019 | Dieta i suplementacja
Mechanizmy skutecznego odchudzania Odchudzanie to najogólniej mówiąc proces spadku masy ciała (powszechnie mówiąc spadek wagi). Na takim uproszczonym rozumieniu procesu odchudzania bazuje wiele firm oferujących suplementy, diety oraz usługi związane z...
utworzone przez dr Jacek Świat | mar 13, 2019 | Inne
Wstęp Artykuł powstał na bazie wywiadu w gazecie wyborczej w 2005r. Muszę nadmienić, że przez wiele lat byłem czynnym masażystą i posiadam uprawnienia państwowe do wykonania większości masaży. Ponadto też szkoliłem z drenażu limfatycznego metodą polską i niemiecką np:...
utworzone przez dr Jacek Świat | mar 13, 2019 | Trening
(publikacja skrócona w Bieganie 9/12; Oszukaj lenia; frag. Fizjologia o poranku..) Rozpatrując zagadnienie różnic pomiędzy treningiem porannym, a treningiem w innych porach dania z perspektywy fizjologii musimy uświadomić sobie, że złożoność procesów fizjologicznych...
utworzone przez dr Jacek Świat | mar 13, 2019 | Inne
Wykorzystanie kwasu moczowego, jako markera wysiłku fizycznego wiąże się z jego funkcją odzwierciedlającą stopień degradacji nukleotydów adeninowych. Wysiłkowe zmiany puli nukleotydów purynowych (ATP, ADT i AMP) wywołane zwiększoną hydrolizą ATP w stosunku do...
