Trening kolarski – ogólnie
Na filmie prezentuje ogólne założenia treningu kolarskiego. Założenia te mają ułatwić każdej osobie, która chciałaby rozpocząć przygodę z treningiem na rowerze, który jednocześnie byłby bardziej ukierunkowany na uzyskanie efektywnej jazdy.
Na filmie obszerny omawiam dwa główne filary treningu kolarskiego tj:
- filar programu treningowego, czyli zaprojektowania procesu treningowego.
- filar realizacji, czyli właściwego treningu.
Ponadto poruszam temat treningu na tętnie oraz mocy. Jednakże nie jest to film, na którym szczegółowo omawiam konkretne rozwiązania treningowe, czy rozwiązania związane z monitoringiem. Jest to fil poświęcony ogólnym założeniom, hierarchii postępowania oraz podejścia do treningu.
Zapraszam na film.
Zapraszam również do strony ofertowej, na której zapraszam do podjęcia współpracy – jak moi zawodnicy kolarstwa: https://orma.pl/kolarstwo/