Obecnie często możemy spotkać się z opinią, że aby efektywnie spalać tkankę tłuszczową organizm musi być poddany wysiłkowi ciągłemu trwającemu co najmniej 20-30min z intensywnością zawierającą się w przedziale 70-75% tętna maksymalnego. Z punktu widzenia fizjologii taki punkt widzenia tłumaczony jest przeświadczeniem, że: czas 20-30minut jest niezbędny do intensyfikacji procesów lipolizy, a dokładnie jej pierwszego … Czytaj dalej Efektywne spalanie tkanki tłuszczowej